15 طريقة لمنع الحمل

يجب أن يكون الأشخاص الذين ينشطون جنسيا ويريدون تجنب الحمل على دراية بخياراتهم عندما يتعلق الأمر بتحديد النسل. هناك العديد من أنواع وسائل منع الحمل المتاحة للمساعدة في تجنب الحمل. ومع ذلك ، فإن الطريقة الوحيدة الموثوق بها لتجنب الحمل هي الامتناع عن ممارسة الجنس.
تدعي جمعية تنظيم الأسرة (FPA) في المملكة المتحدة أن ما يصل إلى 90 في المائة من النساء النشيطات جنسيا سوف يحملن خلال 12 شهرا إذا لم يستخدمن وسائل منع الحمل. شخص يخاطر بالحمل في كل مرة يمارسون فيها الجنس بدون وسائل منع الحمل ، بما في ذلك المرة الأولى التي يمارسون فيها الجنس.
تتوفر بعض الطرق دون وصفة طبية ، ولكن معظمها يتطلب واحدة. كل شكل من أشكال تحديد النسل له مزايا وعيوب. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن أنواع مختلفة من وسائل منع الحمل المصممة لمساعدة الناس على تجنب الحمل.

طرق الحاجز

تمنع طرق الحواجز الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضة. يشملوا:

1. الواقي الذكري(Male condoms) 

تعتبر الواقيات الذكرية والأنثوية هي النوع الوحيد من وسائل منع الحمل التي تحمي من العدوى المنقولة جنسياً (STIs).
عندما تستخدم بشكل صحيح ، الواقيات الذكرية تكون أكثر من 80 في المئة فعالة ضد الحمل ، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
لاستخدام الواقي الذكري بشكل صحيح:

1. اختر الحجم الصحيح.
2. ضع الواقي الذكري على رأس القضيب المنتصب. إذا كان غير مختون ، اسحب القلفة إلى الوراء أولاً.
3. قرصة طرف الواقي لإزالة أي الهواء.
4. أنزل الواقي الذكري أسفل القضيب ، مع الحرص على عدم تمزيقه.
5. بعد الجماع ، أمسك أساس الواقي في مكانه قبل الانسحاب من المهبل.
6. إزالة الواقي الذكري والتخلص منه. لا تقم بإعادة استخدام الواقي الذكري أبداً.

تصنع معظم الواقيات الذكرية من مادة اللاتكس ، لكن هناك أنواع أخرى متاحة لأولئك الذين يعانون من حساسية اللاتكس. في حالة استخدام زيوت التشحيم ، تأكد من توافقها مع نوع الواقي الذكري المستخدم. على سبيل المثال ، يمكن استخدام الواقي الذكري اللاتكس فقط مع التشحيم المائي.

الواقي الذكري متوفر بدون وصفة طبية (OTC) ، من محلات السوبر ماركت ، الصيدليات ، أو عبر الإنترنت. الواقي الذكري خالية من اللاتكس متاحة للشراء عبر الإنترنت.

2. الواقي الأنثوي(Female condoms) 

الواقي الأنثوي متاح أيضا بدون وصفة طبية. يمكن استخدامها بدلا من الواقي الذكري ، ولكن لا ينبغي أبدا استخدامها مع واقي ذكري.

ووفقاً لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن الواقيات الأنثوية فعالة بنسبة 79 بالمائة لمنع الحمل.

العديد من الصيدليات الآن تبيع الواقيات الأنثوية ، ولكن إذا لم تخزن المتاجر المحلية هذه المنتجات ، فإنها متاحة على الإنترنت.

3. الحجاب الحاجز (Diaphragm) 

الحجاب الحاجز هو وسيلة لمنع الحمل التي يضعها الشخص داخل المهبل. من المهم استخدام مبيد النطاف على الحجاب الحاجز قبل كل استخدام.

عندما تستخدم مع مبيد النطاف ، فإن CDC تقدر أن الحجاب الحاجز قريب من 90 في المئة لمنع الحمل.

يجب على الشخص إدخال الحجاب الحاجز قبل ساعات قليلة من الجماع ، وتركه في مكانه لمدة 6 ساعات بعد ممارسة الجنس ، وإزالته بعد 24 ساعة. لكن هي أغشية لا تحمي ضد الأمراض المنقولة جنسيا.

4. غطاء عنق الرحم (Cervical cap) 

قبعة عنق الرحم (تباع في فامكاب في الولايات المتحدة) عبارة عن كوب سيليكون ناعم يوضع داخل المهبل. يغطي عنق الرحم لمنع الحيوانات المنوية من الوصول إلى البيضة.

تختلف فعالية غطاء عنق الرحم باختلاف المصادر ، لكن تقديرات منظمة الأبوة المخططة تبلغ فاعليتها من حوالي 70 إلى 85 بالمائة. لا يحمي ضد الأمراض المنقولة جنسيا.

5. الاسفنج(Sponge) 

إسفنجة موانع الحمل هي وسيلة لتحديد النسل يمكن لأي شخص شراؤها بدون وصفة طبية. مصنوعة من رغوة البولي يوريثان والتي تحتوي على مبيد النطاف ، يتم وضع الاسفنجة عميقة داخل المهبل لمنع دخول الرحم.

يستخدم الإسفنج وحده لوحده 76 إلى 88 بالمائة ، لكن استخدامه مع الواقي الذكري يقلل من مخاطر الحمل والأمراض المنقولة جنسياً.

اسفنج وسائل منع الحمل متاحة للشراء عبر الإنترنت.

6. مبيد النطاف (Spermicide) 

Spermicide هو مادة كيميائية تثبط نشاط الحيوانات المنوية. وهو متاح للشراء بدون وصفة طبية ويستخدم مع أشكال منع الحمل الحاجز ، مثل الواقي الذكري ، ولكن ليس مع الإسفنج.

إذا استعملت بمفردها ، فينبغي إدخال مبيد النطاف بالقرب من عنق الرحم قبل 10 دقائق على الأقل من ممارسة الجنس. يظل ساري المفعول لمدة 60 دقيقة وهو فعال بنسبة 71 بالمائة تقريبًا.

يمكن العثور على المواد الهلامية للمبيدات في الصيدليات أو يتم شراؤها عبر الإنترنت. تحدث إلى الطبيب حول أكثر الطرق فعالية لاستخدام مبيد النطاف كوسيلة لمنع الحمل.

طرق الهرمونية

الأشكال الهرمونية لتحديد النسل تمنع الحمل عن طريق وقف الإباضة ، وهو إطلاق بيضة من المبيضين. هذا النوع من وسائل منع الحمل لا يحمي من الأمراض المنقولة جنسيا.

لا تتوفر معظم وسائل منع الحمل الهرمونية إلا بوصفة طبية من الطبيب ، وباستثناء وسائل منع الحمل الطارئة ، لا تتوفر عادةً على الإنترنت.

7. حبوب منع الحمل (Contraceptive pills) 

حبوب منع الحمل هي واحدة من أكثر طرق منع الحمل شيوعًا في الولايات المتحدة.

هناك العديد من ماركات حبوب منع الحمل المتاحة ، ووفقاً للخدمات الصحية الوطنية (NHS) في المملكة المتحدة ، فهي أكثر فعالية بنسبة 99 في المائة إذا تم تناولها على النحو المنصوص عليه.

ومع ذلك ، مع الاستخدام المعتاد ، فهي فعالة ما يقرب من 95 في المئة.

هناك نوعان من حبوب منع الحمل:

1. حبوب منع الحمل مجتمعة ، والتي تحتوي على هرمون الاستروجين والبروجستين: يجب أن تؤخذ يوميا ، وفقا للتعليمات. تحتوي حزمة حبوب منع الحمل غالبًا على بعض الحبوب الخالية من الهرمونات. عند تناول هذه الحبوب ، سيحصل الشخص على فترة شهرية.
2. حبة صغيرة ، والتي تحتوي على البروجستين فقط: يجب على الشخص تناول هذه الحبة في نفس الوقت كل يوم دون استراحة.

 شخص ما يأخذ حبوب منع الحمل المصغرة لن يكون بالضرورة فترة مجدولة.

8. رقعة لاصقة(Patches) 

وفقا ل NHS ، فإن بقع وسائل منع الحمل فعالة بنسبة 99 في المائة عند استخدامها بشكل صحيح. مع الاستخدام المعتاد ، هو أقرب إلى 90 في المئة فعالة.

يمكن للشخص وضع رقعة منع الحمل على:

1. الى الخلف
2. ردفان
3. معدة
4. الذراع العلوية

يجب على الشخص ارتداء كل بقعة لمدة 3 أسابيع ، قبل إزالتها لمدة أسبوع واحد للسماح لفترة الحيض. هناك خطر صغير من تهيج الجلد.

9. حقن(Injection) 

عادةً ما يتم إعطاء جرعة منع الحمل (Depo-Provera) بواسطة الطبيب كل 12 أسبوعًا. وفقا لمركز السيطرة على الأمراض ، عندما تستخدم بشكل صحيح ، وعلى افتراض أن الشخص يحصل على الجرعة في الوقت المحدد ، فإنه أكثر من 90 في المئة فعالة في منع الحمل.

وفقا للحمل المخطط ، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 10 أشهر ، أو في بعض الأحيان لفترة أطول ، للعودة إلى طبيعتها بعد أن يتوقف الشخص عن الحصول على جرعة منع الحمل.

10. حلقة المهبل (Vaginal ring) 

وفقا ل NHS ، فإن حلقة تحديد النسل المعروفة باسم NuvaRing أكثر من 99 في المئة فعالة عند استخدامها بشكل صحيح ، ولكن عادة ما تكون أقل من 95 في المئة فعالة بسبب خطأ بشري.

توضع هذه الحلقة البلاستيكية الصغيرة في المهبل لمدة 3 أسابيع. يطلق الهرمونات في الجسم لمنع الحمل.

يجب إزالة الحلقة لمدة 7 أيام للسماح بفترة الحيض قبل إدخال حلقة جديدة.

أجهزة تزرع داخل الرحم 

الأجهزة داخل الرحم (IUDs) والغرسات هي وسائل منع الحمل على المدى الطويل. وتفيد NHS أنها أكثر فعالية بنسبة 99 في المائة في منع الحمل لأنه لا يوجد مجال كبير لحدوث خطأ بشري. ومع ذلك ، فإنها لا تحمي ضد الأمراض المنقولة جنسيا.

11. اللوالب (IUDs) 

اللولب هو جهاز صغير يدرجه الطبيب في الرحم. هناك نوعان من اللوالب:

1. الهرمونات: بمجرد تركيبها ، يستمر اللولب لمدة 5 سنوات على الأقل قبل أن يحتاج إلى استبدال. لا يتوقف اللولب تمامًا عن الإباضة ، بل يعمل كمانع للحمل عن طريق زيادة سماكة مخاط عنق الرحم لمنع دخول الحيوانات المنوية إلى الرحم ، بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية الأخرى. تشمل أسماء العلامات التجارية: Mirena و Kyleena و Liletta و Skyla.
2. مبني على النحاس: يباع كباراجارد ، هذا اللولب الخالي من الهورمون مغطى بسلك نحاس يدمر الحيوانات المنوية التي تحاول دخول الرحم. يمكن لولب واحد أن يمنع الحمل لمدة 10 سنوات تقريبًا.

وتشمل رد الفعل بقع بين الدورات ، دورات غير منتظمة ، وتشنجات الحيض.

12. الغرز(الزرع)(Implants) 

الزرع هي شكل آخر من أشكال تحديد النسل الهرموني. تقوم الممرضة أو الطبيب بإدخال قضيب بحجم عود الثقاب في ذراع الشخص للحماية من الحمل.

الزرع يعمل عن طريق الافراج عن هرمون البروجستين في الجسم ، مما يمنع الإباضة. تقديرات CDC أن الزرع هي أيضا أكثر من 99 في المئة فعالة لمنع الحمل.

يجب استبدال المزروعات كل 3 سنوات.

أساليب أخرى

13. تنظيم الأسرة الطبيعية (Natural family planning) 

تتضمن الطريقة الطبيعية لمنع الحمل تتبع دورة الطمث وتجنب الجنس عندما يكون الشخص في المرحلة الخصبة من الدورة الشهرية.

وتستمر "النافذة الخصبة" للفرد لمدة 6 إلى 9 أيام في الشهر وتتزامن مع الإباضة ، وهو إطلاق البويضة.

عدة طرق ممكنة لتنظيم الأسرة الطبيعية. يستخدم العديد من الأشخاص الإشارات التالية لتحديد ما إذا كانوا مبيضين أو في نافذة خصبة:

• قياس درجة حرارة الجسم الأساسية
• ملاحظة جودة وكمية مخاط عنق الرحم
• تسجيل أوقات البداية والنهاية لتفاصيل الدورة الخاصة بهم على مدار عدة أشهر

تختلف نافذة كل شخص خصبة ، لذلك ينبغي على الشخص الانتباه إلى إشارات الجسم. ووفقاً لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن طرق تنظيم الأسرة الطبيعية تكون فعالة بنسبة 76 بالمائة عند اتباعها بدقة.

14. منع الحمل في حالات الطوارئ (Emergency contraception) 

في حالة ممارسة الجنس بدون حماية أو فشل في تحديد النسل ، مثل الواقي المثقوب أو الفشل في تناول حبوب منع الحمل ، من الممكن استخدام وسائل منع الحمل الطارئة للحد من مخاطر الحمل.

يجب عدم استخدام وسائل منع الحمل الطارئة بدلاً من طرق منع الحمل العادية.

هناك نوعان من وسائل منع الحمل الطارئ:

1. حبوب منع الحمل في حالات الطوارئ: يجب على الناس تناول حبوب هرمونية في غضون 3 أيام من الجماع. كلما أسرع الشخص في تناوله ، كلما كان أكثر فاعلية ، لذلك يجب على الشخص تناوله في أقرب وقت ممكن بعد ممارسة الجنس. حبوب منع الحمل وعادة ما تحتوي على الليفونورجستريل الكيميائية. هذه الحبوب متوفرة من طبيب أو صيدلية.
2. اللولب النحاسي: يمكن إدخال اللولب ParaGard لمدة تصل إلى 5 أيام بعد ممارسة الجنس لمنع الحمل. وفقا للحمل المخطط ، يكون أكثر فعالية بنسبة 99.9٪ عند استخدامه في هذا الإطار الزمني.

15. التعقيم(قطع النسل)(Sterilization) 

يمكن لكل من النساء والرجال الخضوع لإجراءات للحد من خصوبتهم بشكل دائم. وتفيد هيئة الخدمات الصحية الوطنية أن هذه الإجراءات أكثر من 99 في المائة فعالة في منع الحمل ، لكنها لا تحمي من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.

يمكن للرجال الحصول على استئصال القناة الدافقة ، والذي يتضمن قطع الأنابيب التي تحمل الحيوانات المنوية. إنه إجراء بسيط لا يتطلب دخول المستشفى. من الممكن حدوث الانقلاب في استئصال القناة الدافقة في بعض الحالات. ومع ذلك ، لا يتم دائما استعادة الخصوبة بعد الانعكاس بشكل كامل.

يمكن للمرأة إجراء تعقيم يعرف باسم ربط البوق. ويشمل ذلك تحامل أو إغلاق قناتي فالوب. عادة ما تكون الآثار دائمة. في حالات نادرة ، يمكن إعادة توصيل الأنابيب وتؤدي إلى الحمل.

متى تأخذ اختبار الحمل؟ 

يمكن للمرأة أن تأخذ اختبار الحمل إذا اشتبهت في أنها حامل ، خاصة إذا فشلت طريقة منع الحمل المعتادة في الآونة الأخيرة.

تشمل علامات الحمل ما يلي:

1. غياب أو تأخر الدورة
2. تضخم او زيادة حساسية الثدي
3. إعياء
4. زيادة التبول
5. غثيان
6. قيء

اختبارات الحمل المنزلية غير مكلفة ومتوفرة في الصيدليات ،  والمواقع الإلكترونية ذات السمعة الطيبة على الإنترنت. من الجيد أن يتم تأكيد النتائج من قبل الطبيب.

ملخص

هناك العديد من خيارات منع الحمل للمساعدة في تجنب الحمل ، بدءا من طرق الحاجز إلى الحبوب الهرمونية ، واللاصقات ، والـ IUDs.

قد تعمل الطرق المختلفة بشكل أفضل لأشخاص مختلفين ، ويجوز للشخص تجربة العديد من الخيارات قبل وضع إستراتيجيات منع الحمل المناسبة لهم.

طرق منع الحمل تختلف من حيث فعاليتها. يجب على الأشخاص الناشطين جنسياً التحدث مع طبيبهم حول الخيارات المتاحة ، حتى يتمكنوا من اختيار الطريقة الأفضل لهم.

أخيراً ، تذكر أن الواقي الذكري والأنثوي هما النوعان الوحيدان من وسائل منع الحمل التي تمنع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.