بطانة الرحم يمكن أن تسبب فترات مؤلمة ، وتشنجات ، ونزيف حيض كثيف. العلاجات المنزلية يمكن أن توفر الإغاثة عن طريق التحكم في الالتهابات ، وتخفيف تشنجات العضلات ، وتحسين الصحة العامة.
يحدث التهاب بطانة الرحم عندما ينمو النسيج الذي يشبه بطانة الرحم في مكان آخر في الجسم. يسمى النسيج الأنسجة بطانة الرحم. قد يحدث ، على سبيل المثال ، تطوير على قناتي فالوب أو المبايض أو الأمعاء أو المثانة.
تصبح أنسجة بطانة الرحم أكثر سمكا في بداية فترة المرأة وتسليط أثناء الحيض. عندما يبدأ النسيج الموجود خارج الرحم في الهبوط ، يمكن أن يسبب الألم ، التشنج ، أو الندب.
في حين لا يوجد علاج مطلق لهذه الحالة ، يمكن لبعض العلاجات المنزلية تخفيف الألم وعدم الراحة التي تجلبها. في هذه المقالة ، نتحدث عن 9 علاجات منزلية لمرض بطانة الرحم ، الأسباب ، ومتى يمكن رؤية الطبيب.
العلاجات المنزلية لألم بطانة الرحم
1. الحرارة
يمكن أخذ حمام دافئ ، أو وضع وسادة التدفئة أو زجاجة الماء الساخن في أسفل البطن يساعد على الاسترخاء تشنج عضلات الحوض ، مما يقلل من الألم.هذا هو العلاج الشائع لتشنجات الحيض التي يمكن أن تقدم الإغاثة الفورية.
اختبرت دراسة من عام 2001 فعالية منصات التدفئة على 81 امرأة مع فترات مؤلمة. ووجدت أن استخدام وسادة تسخين منخفضة المستوى كان فعالا مثل الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
2. تدليك الحوض
وجدت دراسة أجريت في عام 2010 أن تدليك منطقة الحوض ، بما في ذلك أجزاء من البطن والجوانب والظهر ، كان مفيدا في الحد من آلام الطمث المرتبطة بمرض بطانة الرحم.قد يكون القيام بهذا النوع من التدليك قبل فترة الحيض بوقت قصير أكثر راحة. قد يكون من المفيد أيضًا استخدام زيت التدليك.
3. مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية
وقد تم تطوير أدوية الألم بدون وصفة طبية (OTC) ، مثل عقار اسيتامينوفين ، ايبوبروفين ، أو نابروكسين لمكافحة الالتهاب.
الحد من الالتهاب غالبا ما يخفف التشنج والألم. يمكن للطبيب تحديد أفضل مستويات الجرعات.
4. الكركم
الكركم له خصائص مضادة للالتهابات. أظهر الباحثون في عام 2013 أن الكركم قد يثبط استراديول ، وهو شكل من أشكال هرمون الاستروجين. هذا قد يساعد على منع النمو.مكملات الكركم متوفرة كبسولات. غالبا ما يوجد التوابل في الشاي ويمكن إضافتها إلى وجبات الطعام.
5. التغييرات الغذائية
تغيير النظام الغذائي يمكن أن تقلل الأعراض ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتحديد أفضل التغييرات.
ومع ذلك ، فإن التقليل من استهلاك اللحوم الحمراء وزيادة تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة.
يوصي بعض الخبراء بنقص الحمية الغذائية. هذا ينطوي على عدم تناول الأطعمة التي تميل إلى التسبب في الالتهاب ، ثم إعادة تقديمها ببطء لتحديد أي مشكلة بالنسبة للفرد.
تشمل الأطعمة التي تنطوي على مشكلات محتملة ما يلي:
- منتجات الألبان
- الغولتين
- الأطعمة المصنعة
- السكريات
- من المهم تتبع الأعراض بحيث يمكن تحديد المشغلات المحتملة.
6. تمرين خفيف
يساعد التمرين المنتظم على إفراز الإندورفين. هذه "الهرمونات الجيدة" يمكن أن تقلل الألم.
قد تساعد التمرين أيضًا على خفض مستويات هرمون الإستروجين في الجسم وتحسين الأعراض. تمتد قبل وبعد كل تمرين.
7. الراحة
الحصول على قسط إضافي من الراحة أمر مهم ، خاصة أثناء الحيض. يمكن أن يساعد الاستلقاء على الجانب مع سحب الركبتين جهة الصدر على تخفيف الألم أو الضغط على الظهر.8. المكملات العشبية
قد تساعد المكملات العشبية أو غيرها في تقليل الأعراض ، على الرغم من إجراء القليل من الأبحاث.من المهم التحدث مع الطبيب قبل تناول المكملات العشبية. لا يتم رصد الأعشاب من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) للجودة أو الجرعة أو النقاوة.
9. أحماض أوميغا 3 الدهنية
قد تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 على تقليل الالتهاب. توجد بشكل طبيعي في الأسماك الدهنية ، مثل سمك السلمون. وهي متوفرة أيضًا كملحق يومي.ما الذي يسبب التهاب بطانة الرحم؟
لم يحدد المجتمع الطبي سبب تطور بطانة الرحم.ومع ذلك ، فيما يلي بعض النظريات الشائعة:
- تتضمن نظرية الزرع خلايا من بطانة الرحم ، إما عبر مجرى الدم أو في دم الحيض الذي يتدفق إلى الوراء في قناة فالوب.
- نظرية أخرى هي أن الخلايا خارج الرحم تتحول إلى خلايا بطانة الرحم ، ولكن الأطباء ليسوا متأكدين من سبب حدوث ذلك.
- وهناك نظرية أكثر حداثة هي أن نسيج بطانة الرحم يزرع أثناء نمو الجنين.
- من الممكن أن تلعب الوراثة دوراً ، لأن بطانة الرحم تميل إلى الركض في العائلات.
متى ترى الطبيب
أعراض بطانة الرحم تختلف. قد لا يكون الشخص على علم بأن لديه هذه الحالة. في حالات أخرى ، قد تكون الأعراض شديدة لدرجة أن الشخص يحتاج إلى الراحة في الفراش لعدة أيام كل شهر.فحوصات منتظمة مهمة. أظهر أي أعراض وأبلغ عن التغييرات في فترات الحيض.
يجب على الطبيب تقييم ألم الحوض الجديد أو المتفاقم. سوف يريدون تقييم الألم عن طريق:
- أخذ تاريخ مفصل
- إجراء اختبار بدني واختبار الحوض
- ربما يأمر الموجات فوق الصوتية ، لعرض أعضاء الحوض.
قد يتطلب الطبيب تنظير البطن. في هذا الإجراء ، سوف يبحث الجراح عن غرسات بطانة الرحم أو أي أسباب محتملة أخرى للأعراض أو الألم.
يمكن أن يسبب التهاب بطانة الرحم صعوبة في الحمل ، وقد يرغب أي شخص يرغب في الحمل في استشارة طبيب خصوبة. قد تؤثر بعض علاجات التهاب بطانة الرحم أيضًا على الخصوبة ، لذا من المهم مناقشة الخيارات.
الآفاق
بطانة الرحم هي حالة مزمنة تؤثر على حياة الملايين. لا يوجد علاج ، ولكن يمكن لبرنامج علاج الألم أن يساعد في تخفيف الأعراض.
في حين أن العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه مفيدة في كثير من الأحيان ، قد يحتاج الشخص إلى إدارة إضافية للألم أو علاجات هرمونية لمعالجة بعض أعراض بطانة الرحم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق