سواء كان ذلك بسبب يوم مزدحم في العمل أو فيلم مشوق ، فمن الطبيعي أن يقاوم الناس الرغبة في التبول من وقت لآخر.
سعة المثانة العادية هي حوالي 16 أوقية (2 كوب) من السائل وحتى أقل للطفل. يمكن أن تمتد المثانة للاحتفاظ بأكثر من هذا ، ولكن القيام بذلك في كثير من الأحيان يمكن أن يكون خطيرا.
لا ينصح بانتظام الذهاب إلى الحمام.
في هذه المقالة ، ننظر إلى الآثار المحتملة للابقاء على البول لفترة طويلة أو أكثر من اللازم.
نظرة عامة
في البالغين الأصحاء ، لا يسبب الإمساك بالبراز أحيانًا مشاكل ، ولكن قد تكون هناك بعض الآثار غير المرغوب فيها إذا أصبحت عادة.عندما تملأ المثانة نحو نصف السائل ، فإنها ترسل إشارة إلى الدماغ بأن الوقت قد حان ليتبول. يخلق الدماغ الرغبة في التبول أثناء قول المثانة.
في بعض الأحيان يكون من الضروري الاحتفاظ بالبول. قد يكون من الصعب الوصول إلى دورة المياه ، أو قد يقوم شخص ما بممارسة التمارين لإعادة تدريب المثانة.
لا توجد قواعد صارمة لكيفية وموعد لحبس البول. قد يكون بعض الناس أكثر عرضة للآثار الجانبية من الآخرين.
الآثار الجانبية المحتملة
في ما يلي ، نتطرق إلى خمسة آثار جانبية محتملة للاحتفاظ بالبول:1. الألم
الأشخاص الذين يتجاهلون الرغبة في التبول بانتظام قد يشعرون بالألم في المثانة أو الكلى. عندما يصل الشخص أخيرًا إلى الحمام ، قد يؤذيه التبول أيضًا.قد تبقى العضلات مضمومة جزئيا بعد إطلاق البول ، مما قد يؤدي إلى تشنجات الحوض.
2. عدوى المسالك البولية
في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي الإمساك بالبول لفترة طويلة إلى تكاثر البكتيريا. هذا قد يؤدي إلى التهاب المسالك البولية (UTI).لم يثبت أي بحث أن حبس البول يسبب عدوى المسالك البولية ، لكن العديد من الأطباء ينصح بتفاديها ، خاصة إذا كان الشخص لديه تاريخ من عدوى المسالك البولية المتكررة.
الأشخاص الذين لا يشربون كميات كافية من السوائل قد يكونوا أكثر عرضة للإصابة بـ UTI لأن المثانة لا تخبر الجسم أن يتبول في كثير من الأحيان. هذا يمكن أن يسبب انتشار البكتيريا من خلال المسالك البولية ، مما يؤدي إلى الإصابة.
تشمل أعراض التهاب المسالك البولية ما يلي:
- شعور حرق أو لاذع أثناء التبول
- ألم في الحوض أو أسفل البطن
- الرغبة المستمرة لإفراغ المثانة
- رائحة البول قوية أو كريهة الرائحة
- غائم ، والبول خارج اللون
- باستمرار الظلام الظلام
- البول الدموي
3. تمدد المثانة
على المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي الإمساك بانتظام بالبول إلى تمدد المثانة. هذا قد يجعل من الصعب أو المستحيل على المثانة التقلص وإطلاق البول بشكل طبيعي.إذا كان الشخص يعاني من المثانة الممتدة ، فقد يكون من الضروري اتخاذ تدابير إضافية ، مثل القسطرة.
4. تلف عضلات قاع الحوض
قد يؤدي الإبقاء على البول بشكل متكرر إلى الإضرار بعضلات قاع الحوض.واحدة من هذه العضلات هي العضلة العاصرة التي تحافظ على مجرى البول مغلق ، لمنع البول من التسرب. يمكن أن يؤدي تلف هذه العضلة إلى سلس البول.
القيام بتمارين قاع الحوض مثل كيجلز قد يساعد على تقوية هذه العضلات ومنع التسرب أو إصلاح فقدان العضلات.
5. حصى الكلى
قد يتسبب حبس البول في تكوين حصى في الكلى عند الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الحالة ، أو الأشخاص الذين لديهم محتوى عالٍ من المعادن في البول. غالبًا ما يحتوي البول على معادن مثل حمض اليوريك وأكسالات الكالسيوم.هل سوف تنفجر المثانة؟
هناك خرافة شائعة مفادها أن المثانة سوف تنفجر إذا كان الشخص يحبس بوله وقتا طويلا. على الرغم من أن هذا نادر للغاية ، فمن الممكن.من الأرجح أن تقوم المثانة ببساطة بتجاوز العضلات التي تحتفظ بالبول ، مما يتسبب في تعرض الشخص لحادث.
آثار من شروط أخرى
قد تؤدي بعض الحالات الطبية الموجودة مسبقًا إلى احتباس البول. هذا عادة ما يكون غير طوعي ، ويميل إلى أن يمر دون أن يلاحظه أحد ، لكنه يمكن أن يسبب مضاعفات مماثلة.تضخم البروستات أو ضعف عضلات المثانة أو تلف الأعصاب في الجهاز البولي قد يعيق تدفق البول أو يتسبب في احتفاظ الجسم به.
قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الكُلية إلى تجنب حبس البول ، لمنع حدوث مضاعفات محتملة.
تدريب الجسم على التبول في كثير من الأحيان
في بعض الحالات ، قد يوصي الأطباء بإعادة تدريب المثانة على التبول بشكل أقل. هذا ينطوي على مقاومة الرغبة في التبول.
الهدف هو زيادة كمية السوائل التي يمكن أن تحتفظ بها المثانة قبل أن تؤدي إلى الرغبة في التبول. إذا نجحت ، فإن ذلك سيطيل الفترة الزمنية بين الرحلات إلى الحمام.
سيقوم الطبيب في كثير من الأحيان بتطوير جدول إعادة تدريب شخصي. قد تساعد النصائح التالية الشخص على الاسترخاء في عملية إعادة التدريب:
البقاء دافئا ، لأن البرودة قد تثير الرغبة في التبول
الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة التلفزيون ، لإلهاء
تنشط الدماغ مع لعبة أو لغز أو مشكلة لحلها
قراءة كتاب أو مقال صحفي
البقاء جالسا أو يتجول ، أيهما يحل الرغبة
إجراء مكالمة هاتفية أو كتابة بريد إلكتروني
المفتاح هو إشراك الدماغ ولفت الانتباه بعيدا عن الرغبة في التبول.
نصائح للوصول إلى الحمام في الوقت المناسب
على الرغم من أنه من الأفضل أن يتبول كلما امتلأت المثانة ، قد لا يستطيع الشخص الوصول الفوري إلى الحمام.
يمكن أن تساعد النصائح التالية الشخص في الوصول إلى المرحاض في الوقت المناسب:عبور الساقين أثناء الوقوف: قد يؤدي ذلك إلى ضغط الإحليل وتجنب حالة الطوارئ.
تمرير الغاز: إن تراكم الغاز قد يزيد من الضغط على المثانة.
يتبول مباشرة بعد الاستيقاظ: قد يتخلى الناس الذين يهرعون إلى مغادرة المنزل في رحلة إلى الحمام ، لكن من المهم بدء دورة التبول اليومية.
خطة لاستراحات الحمام العادية: قد يرغب الشخص في محاولة جدولة استراحة الحمام كل 2 إلى 3 ساعات. اضبط المنبه واتجه إلى الحمام ، سواء كانت المثانة ترسل إشارة أم لا. هذا يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط وتجنب حالات الطوارئ.
لا تنتظر حتى تصبح حالة طارئة: بغض النظر عن المواعيد النهائية أو الأيام المزدحمة ، اعتاد أن تتوجه إلى الحمام في اللحظة التي تبدأ فيها الرغبة في التبول.
ملخص
في بعض الأحيان حبس البول من المرجح ألا يسبب أي ضرر. ومع ذلك ، فإن القيام بذلك بانتظام قد يزيد من خطر العدوى أو غيرها من المضاعفات.قد يساعدك الحصول على عادات حمام صحية ومنتظمة.
أي شخص يشعر أنه يتبول كثيرًا أو كثيرًا جدًا يجب عليه التحدث إلى الطبيب.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق