كيفية الوقاية من آلام بطانة الرحم أثناء ممارسة الجنس

يحدث التهاب بطانة الرحم عندما تنمو الخلايا التي تشبه بطانة الرحم في مكان آخر في الجسم ، بما في ذلك المبيضين وقناتي فالوب أو الأمعاء. في بعض الأحيان ، يمكن أن يحدث هذا النمو أثناء ممارسة الجنس ، والذي قد يكون مؤلماً.
تشمل أعراض التهاب بطانة الرحم نزيف الحيض الثقيل ، وفترات مؤلمة ، وأحيانا ، الألم أثناء ممارسة الجنس.

Dyspareunia هو المصطلح الطبي للألم أثناء ممارسة الجنس. وكثيرا ما يحدث في الأشخاص الذين يعانون من التهاب بطانة الرحم لأن الاختراق والحركات الأخرى المرتبطة بالجماع يمكن أن تمدد وتسحب نمو بطانة الرحم.

في هذه المقالة ، ننظر إلى الطرق التي يمكن أن يؤدي بها التهاب بطانة الرحم إلى ممارسة الجنس المؤلم. نناقش أيضًا نصائح لإدارة هذا الألم ، بما في ذلك المواضع والألعاب والتوقيتات وكيفية التحدث مع شريك حول هذه الحالة.

لماذا الجنس مؤلم مع بطانة الرحم؟

الألم أثناء ممارسة الجنس هو أحد الأعراض الشائعة لمرض بطانة الرحم. يمكن أن يؤدي الاختراق والحركات الأخرى المرتبطة بالجماع إلى سحب وتمديد نسيج بطانة الرحم ، خاصة إذا كان قد نما وراء المهبل أو الرحم السفلي.

جفاف المهبل يمكن أن يسبب هذا الألم. بعض وسائل معالجة التهاب بطانة الرحم ، مثل العلاج الهرموني أو استئصال الرحم (الاستئصال الجراحي للرحم) ، يمكن أن يسبب الجفاف.

كيف يشعر الجنس مع بطانة الرحم؟

لا تعاني كل امرأة تعاني من الحالة من الألم أثناء ممارسة الجنس.

أولئك الذين قد يعانون من التالي:

ألم حاد أو يبدو وكأنه طعن
ألم عميق في البطن
ألم يتراوح من معتدل إلى حاد
يختلف هذا الألم من شخص لآخر وقد يعتمد على نوع الجماع. فبعضها يعاني من الألم فقط أثناء الاختراق العميق ، على سبيل المثال ، بينما يعاني الآخرون من الألم بعد ممارسة الجنس ، بدلاً من التعرض له.

أفضل الوضعيات لمرض بطانة الرحم

بعض المواضع تضع ضغطًا أقل على مناطق الحوض التي تحتوي على أنسجة بطانة الرحم. يجب على الفرد أن يجرب شريكه لاكتشاف الوضعيات الأفضل بالنسبة له.

ومع ذلك ، يجد العديد من الناس أن وضعيات معينة أفضل من غيرها. على سبيل المثال ، عندما يكون الشخص المصاب بالتهاب بطانة الرحم أعلى ، يمكنه التحكم في العمق وسرعة الاختراق ، مما يسمح له بتحديد سرعة مريحة.

أيضا ، غالبا ما تنطوي على وضعيات مريحة اختراق الضحلة. بعض من هذه الوضعيات تشمل:

وجها لوجه
الملعقة
رفع الفخذ من الشخص مع بطانة الرحم
أسلوب هزلي معدلة
غالباً ما يكون الوضع التبشيري مؤلماً للنساء المصابات بانفلونزا بطانة الرحم.

في بعض الأحيان يكون أي شكل من أشكال الجنس الاختراقي مؤلمًا ، وقد يفضل الشخص الانخراط في أنواع أخرى من النشاط الجنسي ، بما في ذلك:

التحفيز الشفوي
تدليك
المداعبة
باستخدام اللعب

نصائح أخرى لممارسة الجنس مع بطانة الرحم

يجب على أي شخص يعاني من الألم أثناء ممارسة الجنس التحدث مع طبيبه لتحديد خطة إدارة الألم.

وفيما يلي بعض الخطوات الإضافية التي يمكن أن يتخذها شخص مصاب بمرض بطانة الرحم الهاجرة للحد من الألم أثناء ممارسة الجنس:

الحصول على الجماع الاختراق في أوقات معينة من الشهر. قد يكون أقل إيلاما في الأسبوع بعد الإباضة ، أو في الأسبوعين التاليين لفترة.
مداعبة لزيادة كمية التشحيم الطبيعي قبل الاختراق
يمارس اختراق لطيف وبطيء
باستخدام الكثير من مواد التشحيم أثناء ممارسة الجنس
التواصل مع شريك حول ما الذي يشعر به أو لا يشعر به
الحصول على حمام دافئ أو تناول مسكن للألم لتخفيف الأعراض قبل ممارسة الجنس
محاولة وضعيات  مختلفة
ممارسة أشكال النشاط الجنسي التي لا تنطوي على الاختراق
حضور المشورة أو العلاج الجنسي للتعامل مع عواقب بطانة الرحم وتحسين الاتصالات

كيف تتحدث مع شريك عن التهاب بطانة الرحم والجنس

قد يشعر المرء بالخوف أو الإحراج أو غير مريح للتحدث عن الجنس مع شريك ، ولكن التواصل هو المفتاح لحياة جنسية صحية.

إخبار الشريك عندما يكون الجنس مؤلمًا ويتحدث عن ما هو غير ممتع ويمكن أن يجعل الجنس أكثر متعة لكل المعنيين ، بالإضافة إلى زيادة مشاعر الحميمية.

من المهم مشاركة المشاعر والاحتياجات والمخاوف والإحباطات حول الجنس. قد يكون الشريك يعاني من مشاعر متشابهة ، ويقلق من التسبب بالألم أو عدم الراحة.

قد يكون من الأسهل بدء هذه المحادثة في مكان محايد خارج غرفة النوم.

الطريقة التي يتعامل بها الشخص مع الموضوع. من الأفضل استخدام الجمل التي تدعو للحوار بدلاً من الانتقاد. يجب أن تبدأ الجمل بـ "أنا" بدلاً من "أنت". على سبيل المثال ، الجملة التي تبدأ بـ "لقد أعجبتني حقًا عندما تكون ..." أفضل من "لا تلمسني بعد الآن".

يجب أن يناقش الشركاء الوضعيات المفضلة ، وتلك التي يجب تجنبها ، وأنواع التحفيز المادي المفضلة لديهم.

عموما ، قد يكون التعامل مع الجنس المؤلم مهمة صعبة وعاطفية. الهدف هو تعزيز التواصل الحقيقي والمفتوح ، لضمان أن يكون الجنس ممتعًا وخالٍ من الألم لكل شريك.

يبعد

يمكن أن يسبب التهاب بطانة الرحم ألم شديد في البطن ، والذي يحدث غالبًا أثناء أو بعد ممارسة الجنس.
على الرغم من أن العلاج يمكن أن يساعد في التخفيف من أعراض بطانة الرحم ، بما في ذلك الألم أثناء ممارسة الجنس ، فإنه من الجيد بالنسبة للشركاء تعزيز بيئة من التفاهم والتواصل حول أشكال الجنس التي هي ممتعة وخالية من الألم.